Dinh dưỡng hợp lý cho bé

Sử dụng thực phẩm:
- Trong bữa ăn hàng ngày nên có ít nhất 5 trong 8 nhóm thực phẩm dưới đây, trong đó nhóm 8 là nhóm bắt buộc cần có: - Cha mẹ bé nên thay đổi sự kết hợp giữa các thực phẩm để tạo ra các bữa ăn khác nhau.
- Nên sử dụng sữa và các chế phẩm của sữa để tăng thêm lượng Caxi.
- Sử dụng muối hợp lý: khuyến nghị nên sử dụng dưới 3g/ngày và nên sử dụng muối I-ốt trong chế biến món ăn cho trẻ.

Đảm bảo đủ lượng Calo mỗi ngày cho trẻ

Tiêu chí	Nhà trẻ (12-36 tháng)	Mẫu giáo (3-6 tuổi)
Nhu cầu khuyến nghị năng lượng (Đơn vị ngày/trẻ)	930-1000Kcal	1230-1320Kcal
Nhu cầu khuyến nghị năng lượng tại trường	600-651Kcal	615-726Kcal

Cân đối tỷ lệ giữa các chất Protit (đạm) – Lipit (béo) –  Gluxit (bột)

- Trong bữa ăn cho trẻ mầm non hằng ngày chúng ta phải đảm bảo cân bằng đầy đủ các loại chất trong thực phẩm nghĩa là cân đối lượng chất  Protit (chất đạm) – Lipit (chất béo) – Gluxit (bột). Tỉ lệ khuyến nghị thích hợp cho trẻ mầm non là:

Tỉ lệ các chất	Nhà trẻ (12-36 tháng)	Mẫu giáo (3-6 tuổi)
Protit (chất đạm)	13-20%	13-20%
Lipit (chất béo)	30-40%	25-35%
Gluxit (bột)	47-50%	52-60%

- Tỉ lệ đạm động vật/ tổng số đạm: Khuyến nghị đạt 60%.
- Tỉ lệ chất béo động vật và chất béo thực vật: khuyến nghị đạt 70% và 30%.
- Đảm bảo tối ưu các vitamin và khoáng chất như: Canxi, Vitamin A, Vitamin B, Sắt, Kẽm, I-ốt